советы | Диетолия

Все записи с меткой «советы»

15 апреля 2015

Советы

Похудеть перед отпуском

похудеть перед отпуском

Многие задаются вопросом, как похудеть перед отпуском, желательно за неделю, но мало кто интересуется тем, как не набрать вес во время отпуска. Пляжный отдых, смена климата, отсутствие стрессов, обилие вкусной пищи и алкоголя, все это в совокупности, способствует быстрому набору веса. Вдобавок если вы перед отпуском изнуряли себя жесткой диетой, «чтобы не стыдно было показаться на пляже», то лишних килограмм вам практически не избежать. Так как же предотвратить увеличение веса в отпуске?
Читать далее »

8 ноября 2014

Советы

5 Советов худым девушкам

Вы уверены, что худые могут надевать что угодно? Распространенное заблуждение. Оказывается, у худых девушек проблем при выборе гардероба возникает не меньше, чем у всех остальных.
Читать далее »

7 ноября 2014

Советы

4 золотых правила чтобы похудеть, советы худеющим

«Все, с понедельника начинаю худеть!» — сколько раз многие из нас произносили эту фразу. Но в понедельник оказывалось, что не куплены необходимые для выбранной диеты продукты, не успели что-то приготовить, да и вообще не хватает времени.
Читать далее »

7 ноября 2014

Советы

О пользе и вреде диет

Все диетологи утверждают, что никакая самая чудная диета не приведет к успеху. Необходимо принципиально изменить систему питания.
Читать далее »

15 сентября 2014

Диеты, Советы

Осенняя диета, как похудеть осенью?

Осенняя диета

Осенняя тактика по борьбе с жировыми отложениями отличается от других времен года, именно осенью наш организм перестраивается и подготавливается к зиме, осенью не рекомендуются жесткие диеты, так как вашему организму понадобятся силы для поддержания хорошего иммунитета в противостояние с вирусными инфекциями и простудой, в это время люди чаще впадают в хандру и находят утешение в еде. Так что же все таки можно сделать полезного для организма в это время, снабдить его необходимыми витаминами, как не набрать лишние килограммы в этот период?
Читать далее »

11 сентября 2014

Советы

Осенняя диета: 7 полезных осенних овощей

диета осени

В осеннее время наш организм активнее накапливает жировые отложения. Жесткие диеты осенью не рекомендуются, лучше заняться спортом и физической активностью. В рацион обязательно включите овощи, ведь зачастую в осенние и зимние месяцы люди склонны есть меньше овощей. А так же в этот период нашему организму необходимы витамины, для укрепления нашего иммунитета.
Читать далее »

5 июля 2014

Питание, Теория

Как улучшить обмен веществ

increase-metabolism

Хороший обмен веществ — это залог здорового организма и хорошей фигуры. Подробнее об этом, как его можно замедлить или ускорить, читайте в статье.

Многим женщинам известно, какими могут быть последствия после употребления маленького кусочка тортика. Но все знают людей, которым хоть полсупермаркета могут съесть и им ничего «за это» не будет. Все дело в метаболизме — скорость расщепления пищи на простые вещества (кстати, по-английски metabolism и есть «обмен веществ», если что).
Читать далее »

3 июля 2014

Питание, Теория

Сыроедение: преимущества и недостатки

cesto-biologico

Сыроедение — это одно из ответвлений вегетарианства. Результаты такого питания обычно просто впечатляющие, люди исцеляются от серьезных болезней, молодеют, меняют полностью образ жизни, начинают по новому смотреть и относиться к своему телу. Подробнее о том, что едят сыроеды, читайте далее в статье.

Что же они тогда едят?
Читать далее »

3 июля 2014

Диеты, Советы

Опасность краткосрочных и «эффективных» диет

opasnost-kratkosrochnyih-i-effektivnyih-diet

Практически каждая девушка хотя бы раз задумывалась о том, что стоит что-то изменить в своей фигуре. Может, непропорционально полные ноги огорчают юную старшеклассницу, или в зеркале вдруг вместо бывшей стройной красавицы отражается располневшая женщина с провисающим животиком.

И тогда представительницы прекрасного пола, обеспокоенные своей внешностью, заходят в Интернет и просматривают бесчисленные сайты с самыми разнообразными диетами, системами питания, чудодейственными упражнениями или, в совсем запущенных случаях, таблетками для похудения.
Читать далее »

1 июля 2014

Питание, Советы

Простые правила, чтобы оставаться стройной

стройная девушка

Любой тренер скажет, что, если заниматься прессом, то результат тренировок скажется только на прессе – как над одним из самых трудно поддающихся из всех групп мышц и проблем областей тела. При этом могут быть неприятные сюрпризы в виде увеличившегося живота, например. Чтобы избежать таких «подарков», старайтесь постоянно втягивать живот и напрягать мышцы пресса.
Читать далее »