Сжигающая диета базируется на 19 «сжигающих жи­ры» продуктах питания, которые должны составлять не менее четверти суточного ра­циона. К ним относятся артишоки, спаржа, свекла, мангольд, морковь, сельдерей, цико­рий салатный, брокколи, савойская капус­та, сладкий перец, редис, редька, эндивий, шпинат, зеленая фасоль, салат кочанный и полевой, кольраби, репа, брюква, одуван­чик лекарственный, цветная капуста, огур­цы, цуккини, кресс-салат и душистые ко­ренья. Фрукты едят отдельно от остальных продуктов. Некоторые сорта фруктов — ана­нас, мандарины, клубнику, грейпфрут, па­пайю, чернику, бруснику — можно добав­лять в салаты. По мнению автора, нежела­тельно пить более 1,5 л жидкости в день.
Читать далее »