Все записи с меткой «здоровье»

Диета при остеопорозе, диета для укрепления костей

Диета при остеопорозе, диета для укрепления костей

Здоровые кости нуждаются в хорошо сбалансированной диете, включающей минералы и витамины пяти различных видов: хлеб и каши, фрукты и овощи, молочные продукты, мясо, рыба, яйца, бобовые,орехи и семечки.
Читать далее »

Определить состояние здоровье по ногтям

Определите состояние здоровье по ногтям

Знаете ли вы, что ваши ногти могут рассказать о вашем здоровье в целом? Белые точки, розоватый оттенок, углубления как от иголки, все это может быть признаком болезни в организме человека, нехватка витаминов, погрешности в диете. Проблемы в печени, легких, сердце, так можно считать с в ваших ногтей. В отличие от аурикулодиагностике, диагностика по ушной раковине, отслеживание состояние ногтей может проводиться самостоятельно, так как легко распознается и замечается. В центре снижения веса и лечение алкоголизма Обществе трезвости и здоровья в Челябинске, можно пройти аурикулодиагностику, перед началом лечения, что поможет скорректировать  диету под вас.

Читать далее »

Неудачные диеты, которые приносят только вред

вредные диеты

Женщины в стремлении выглядеть красиво и иметь стройную фигуру, пробуют все диеты, которые только попадаются им на глаза. При этом такая неразборчивость приносит намного больше вреда, чем пользы.

Некоторые признаки неудачных диет нужно знать и сразу же отказываться от своих экспериментов, а некоторые не стоит даже начинать – пусть своими советами «как похудать» воспользуются только их авторы, если им собственное здоровье и жизнь не дороги.
Читать далее »

Как питаться вечером, чтобы избежать проблем со сном

vecher

Что надо съесть или выпить, чтобы хорошо спать?

Хороший крепкий сон является одной из гарантий здоровья. Недостаток сна может стать причиной различных заболеваний. Коррекция рациона действительно может помочь избавиться от бессонницы и других проблемах со сном.
Читать далее »

Как перевоспитать здоровый аппетит

аппетит

Готовясь к летнему сезону, ты посмотрела на себя в правдивое зеркало, вздохнула, и в который раз задумалась о диете. Когда хорошего человека много — это хорошо, но не в данном случае. И вот ты снова твердо решила, что срочно пора сесть на диету. Но сколько раз эта затея срывалась из-за любимого лакомства?

Единственный выход — срочно воспитать здоровый аппетит!
Читать далее »

Как выдержать диету?

How to survive a diet

Помните, что для того, чтобы организм чувствовал себя нормально и не приносил вам неприятных сюрпризов – нельзя скидывать больше двух килограмм в неделю. Если избавляться от большего веса – то вместе с жиром вы потеряете и влагу, и полезные вещества. Это чревато разными нарушениями и общим ухудшением самочувствия.
Читать далее »

Почему для похудения важен здоровый сон?

здоровый сон

Здоровый сон является необходимой составляющей хорошего самочувствия и настроения.

Человек, который регулярно высыпается, меньше подвержен различным заболеваниям. Причем для этого важно не только время, отведенное на сон, но и его качество: крепкий, здоровый сон без тревожных сновидений позволяет отдохнуть не только телу, но и мозгу. Тем самым происходит восстановление потраченных за день сил.
Читать далее »

Как питаться, чтобы повысить иммунитет

иммунитет

Чтобы твой иммунитет был крепким, а организм эффективно противостоял болезням, обязательно нужно правильно питаться. Итак, давай разберемся, какие же продукты нужно есть, чтобы меньше болеть.
Читать далее »

Названы диеты, от которых можно облысеть, и другие ужасы

опасные диеты

Об опасных диетах и других весьма сомнительных способах избавиться от лишних кило рассказывает врач-диетолог Светлана Бережная.
Читать далее »

Все материалы принадлежат своим владельцам!