Призвана снизить вес и улучшить снаб­жение организма белками, минеральными веществами и витаминами. Это достигается благодаря многократному приему пищи не­большими порциями в течение всего дня. В рацион включаются, прежде всего, мясо, рыба, птица, яйца, сыр, молочные продук­ты, хлебопродукты грубого помола, овощи и фрукты. Запрещены сахар и сладости, мука и белый хлеб, а также алкоголь. Разрешается пить свеже выжатые фруктовые и овощные соки.
Читать далее »

Согласно теории доктора К. Хумплика (Ве­на, Австрия), все продукты питания под­разделяются на две группы: рациональные (которые организм сразу превращает в энер­гию) и нерациональные (которые снижают вес или, по крайней мере, не дают его на­брать). Разрешается употребление любого нежирного мяса, ветчины, за исключением рублено­го, панированного или под соусом. В нача­ле диеты исключаются молоко и молочные продукты, богатые углеводами продукты питания, например  картофель, хлеб, макарон­ные изделия, крупы, сахар, рис и бобовые, а также алкоголь. Рекомендуется пить зеленый чай.  Есть следует в соответст­вии с аппетитом не менее десяти (!) раз в день, а то и чаще. Достигнув желаемого ве­са, можно есть любые продукты; исключе­ние составляют сладкие напитки. В даль­нейшем в ежедневный рацион обязательно входит полкило фруктов и обед, приготов­ленный из нерациональных продуктов.
Читать далее »