Данная диета, состоящая по большей части из сырых овощей и фруктов, является, прежде всего, очистительной. Фрукты и овощи не только богаты минералами, витаминами и прочими питательными веществами, они также дают организму щелочную реакцию, помогающую снизить кислотность.
Читать далее »
На современно этапе развития человечества существует множество систем правильного питания. Основополагающие принципы питания, которые претендуют на системы, собраны в данной статье. Формируя общую картину правильного питания они, вместе с этим, носят только характер рекомендаций.
Читать далее »
Забирайте на стену, чтобы не потерять!
Читать далее »
Ингредиенты:
— большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл)
— 2 столовых ложки рассыпчатых отрубей
— 1 столовая ложка льняной муки
— 1 чайная ложка какао порошка
— 5-7 штук чернослива (лучше мясистого, не сухого)
— около 50 мл кипятка (чтобы распарить чернослив)
Читать далее »
Эта простая диета поможет тебе без особых усилий избавиться от семи килограмм всего за семь дней. Желательно перед началом получить консультацию у врача.
Суть диеты: согласно перечню через 1,5 – 2,5 часа съедать один продукт, по потребности. Читать далее »
Особенно актуальна трехнедельная диета в предпраздничные периоды. Похудеть к новому году, дню рождения или встрече выпускников – не составит труда, если четко выполнять все условия диеты. За три недели усиленного похудения уйдет до 15 кг.
На три недели исключаем:
Белый хлеб, выпечку.
Сладкие напитки
Овощи с высоким содержанием крахмала, макароны.
Любые сладости, сахар и алкоголь.
Для соблюдения этой диеты необходимо есть больше естественных, натуральных продуктов и поменьше жиров и сахаров. Вот откуда такое название!
Многие производители готовых продуктов утверждают, что их изделия содержат необходимые питательные вещества, но на самом деле Вам следует избегать обработанных продуктов, поскольку натуральные витамины и минеральные вещества в них могут быть утеряны.
Иногда в них добавляют искусственные витамины и минералы, но ведь это не одно и то же!
Читать далее »
Из чего готовить:
Фундук (лесной орех, лещина) 50 грамм
Пармезан (Пармиджано Реджано) 100 грамм
Базилик свежий зеленый 50 грамм
Филе индейки 600 грамм
Читать далее »
Очень вкусный салат с креветками, яйцом и зелёным горошком!
В одной порции такого салата: 291 ккал.Белки- 25 гр.Жиры-11 гр.Углеводы- 19 гр.
Салат получается очень сытным, но в то же время и лёгким. Я могу за день съесть запросто 2 порции, как сегодня, на обед и ужин. Люблю его за отличный состав БЖУ, быстроту приготовления и обалденный нежный и сочный вкус!
Читать далее »
Основным органом человека, регулирующим его жизнедеятельность, является мозг. Наша умственная деятельность напрямую зависит от мозга. Однообразие – худшее, что можно придумать для нашего мозга.
Читать далее »
14 июня 2013 
просмотров: 177
Творожные панкейки с черникой
Как быстро похудеть к весне
Диета алкоголика
Белые овощи и фрукты польза
Гранола мюсли в домашних условиях