5 июня 2013 
просмотров: 230
В этой статье описаны шесть продуктов, которые лучше всего следят за вашей талией — от квашенной капусты и артишока до миндаля и киви.
Читать далее »
Все записи июня 2013 года
ТОП-6 продуктов которые следят за Вашей талией
Понятие диетологии и ее применение
Прикладной раздел медицины, который занимается организацией правильного питания групп людей, в том числе болеющего человека, называется диетологией. Основными направлениями диетологии являются индивидуализация и рационализация питания.
Читать далее »
Как быстро похудеть без вреда для здоровья
Шестнадцать советов, как быстро похудеть и не навредить здоровью: от стакана воды в начале дня и разумного питания до периодичности приема пищи и рациона.
Читать далее »
Секреты красоты и стройности
Секреты красоты и сторойности :
1. Приобретите скакалку
Ежедневные получасовые тренировки, а по началу я думаю будет достаточно и 10 минут, помогут привести себя в форму, подтянуть фигуру, улучшить выносливость, и конечно же поможет сжигать лишний жир.
2. Снижайте количество потребляемых жиров
Для жарки лучше подойдет растительное масло, исключите куриную кожу, не заправляете салаты майонезом.
Молочная Диета
Диета на любителя,в итоге которой за 7 дней может уйти -5 кг.
В первый день пейте по 1 стакану молока в каждые 2 часа с 8 до 20 часов, следующий день — по 1 стакану каждые 1,5 часа, третий день — по 1 стакану каждый час. Далее постепенно увеличивайте количество выпиваемого молока, доведя до 1 стакана каждые полчаса с 8 до 20 часов (если ваш организм легко принимает столько молока).
Пища для омоложения
Европейские ученые совместно с американскими коллегами составили список продуктов, способствующих омоложению организма и продолжению жизни. Он был составлен на основе сделанных в последнее время открытий, связанных с биохимическим механизмом старения клеток человеческого организма.
В частности, в меню вошли мощные антиоксиданты — черный шоколад, чай и кофе.
Читать далее »
Борьба с жирком на животе
1. Не ешьте за 3 часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода.
2. Уменьшайте порции со временем. сегодня положите на 1 ложку меньше, завтра — еще... и так далее, пока не дойдете до размера ладони (плюс минус).
3. У вас всегда должно оставаться внутри чувство легкости, не переедайте.
Читать далее »
Диета и овес
Эффективность диеты – пять кг за неделю.
Овес и диета – довольно полезный режим питания для организма. Диета из овса соблюдается 10 дней, в течение которых разрешается есть овсяную кашу и продукты из овса. Готовить лучше кашу на воде. Можно ее сварить перед приемом пищи, можно залить холодной водой и съесть спустя 12 часов полученную кашицу.
Читать далее »
Советы худеющим
Худеть – совсем не значит ничего не есть или есть мало. Важно правильно выбирать продукты, причем перестроить свое питание полностью, а не проводить эксперименты с диетами. Вот главные советы худеющим, которым следуют все авторы нашего сайта:
1) Откажитесь от “быстрых углеводов”. Исключите из своего рациона четыре главных продукта:
— сахар
— мучное
— картошку
— белый шлифованный рис.
Читать далее »
10 полезных советов как похудеть
Не стоит каждый день заниматься самобичеванием, постоянно думать о своей фигуре, и при этом совершенно не предпринимать никаких усилий, чтобы изменить это. А ведь достаточно взять за правило несколько простых решений, соблюдать и выполнять их, и ваше тело действительно может начать меняться в лучшую сторону.
Творожные панкейки с черникой
Как быстро похудеть к весне
Диета алкоголика
Белые овощи и фрукты польза
Гранола мюсли в домашних условиях