Лимон — это не просто фрукт, от одной мысли о котором невольно морщимся. Он прекрасно справляется не только с простудой, но и со многими другими проблемами со здоровьем. Так его кожура содержит полисахариды и пектины, которые регулируют деятельность желудочно-кишечного тракта. Не зря врачи рекомендуют после жирных и жареных блюд съесть ломтик лимона.
Читать далее »
Диеты по группе крови – очень интересная штука! Примечательны они в первую очередь тем, что «диетой» эти правила можно назвать с натяжкой, это скорее некоторые рекомендации. Вам нужно только знать, какая у вас группа крови и подобрать диету.
Не надо голодать или питаться неделями одной морковкой – это всё приносит организму только вред, и если вы таким жёстким способом и сбросите вес, то вскоре он не замедлит вернуться, а то и приумножиться. Надо, чтобы диета была щадящей, настолько гуманной, чтобы вы могли придерживаться её всю жизнь! Не надо считать калории и заниматься прочей сложной и ненужной ерундой.
Читать далее »
Мечта каждой пышки – простые и эффективные диеты. Чего только не предлагает нам современная наука: от водной диеты до алкогольной, от безуглеводной до шоколадной. Девушки неделями сидят на яблоках, морковке, кофе и капусте. На чём основывается их выбор? Скорее всего, на любимом продукте или красивом названии диеты.
Но что-то мне подсказывает, что даже самая ярая фанатка шоколада, покушав любимое лакомство неделю, смотреть на него больше не сможет. Ведь кроме шоколада во время диеты есть ничего нельзя!
С винной диетой недалеко до алкоголизма, с уксусной – до язвы желудка, уже не говоря о том, что каждая из таких монодиет (то есть диет, при которых упор делается на один только продукт) может привести к серьёзным последствиям для организма. Хотите истощение и хронические болезни взамен лишних кило? Тогда дерзайте! Но лучше бы вам поискать что-нибудь менее радикальное. И вреда организму не нанесёте, и эффект от диеты сохранится надолго.
Читать далее »
Диет на сегодняшний день существует великое множество. Над ними работают учёные из разных стран, устанавливая новые правила для тех, кто нуждается в диете. Особенность организации диеты зависит от причин её назначения, а также результата, которого следует достичь.
Существует ли самая лучшая диета для похудения?
Комплекс диет, направленный на снижение массы тела, связан с употреблением низкокалорийных блюд и продуктов. Поэтому выбрать лучшую методику для себя нельзя. Можно попробовать несколько вариантов, чтобы в конечном итоге остановиться на одном единственном, который даст лучший вариант.
Читать далее »
Ученые из Флориды, США, провели исследование, содержащее в себе данные о полезном эффекте употребления небольших порций пищи перед сном. Еще неизвестно, можно ли считать теорию о строгом запрете на еду по вечерам ради стройности окончательно посрамленной, но ученые, несомненно, опровергли необходимость заповеди не есть после шести вечера с целью похудения.
Медики выяснили, что даже очень поздние перекусы могут быть не только не страшны фигуре, но еще и помогают ей выглядеть более стройной. Этот парадоксальный эффект подтвердился исследованием, в котором приняли участие три группы добровольцев, боровшихся с лишним весом. Исследователи пришли к выводу, что поздний ужин, вопреки популярному мнению, не увеличивает уровень калорийности рациона за день, а, напротив, помогает сжигать калории.
Читать далее »
Давайте побеседуем о продуктах, которые имеют «отрицательную калорийность». Подавляющее большинство диетологов советует использовать их в качестве перекуса.
Читать далее »
Если вы голодаете, то организм избавляется от ненужных и поврежденных клеток. Когда же человек вновь начинает принимать пищу, его стволовые клетки производят новые лейкоциты, фактически обновляя иммунную систему. Отказ от пищи в течение трех суток может полностью обновить иммунную систему, даже у пожилых людей. По мнению специалистов, речь идет о «значительном открытии».
Ученые из университета Южной Калифорнии полагают, что их открытие может принести огромную пользу в особенности людям с ослабленной иммунной системой (в отличии от иммунной диеты для здоровых людей), например, раковым больным после химиотерапии.
Читать далее »
Женщины в стремлении выглядеть красиво и иметь стройную фигуру, пробуют все диеты, которые только попадаются им на глаза. При этом такая неразборчивость приносит намного больше вреда, чем пользы.
Некоторые признаки неудачных диет нужно знать и сразу же отказываться от своих экспериментов, а некоторые не стоит даже начинать – пусть своими советами «как похудать» воспользуются только их авторы, если им собственное здоровье и жизнь не дороги.
Читать далее »
Один из самых популярных летних видов отдыха — пикник, помимо хорошего настроения, оказывает благотворное влияние на фигуру, утверждают диетологи и рекомендуют готовить шашлыки на мангале, на свежем воздухе.
Дело в том, что во время пикника люди потребляют меньшее количество насыщенных жиров. По мнению экспертов, в калорийность мяса, приготовленного на открытом огне, снижается, так как жир плавится и стекает вниз.
Читать далее »
Марина села на диету —
Легла на пол, качает пресс,
Скрипя зубами, приседает —
На море ехать через час.
Читать далее »
23 июня 2014 
просмотров: 101
Творожные панкейки с черникой
Как быстро похудеть к весне
Диета алкоголика
Белые овощи и фрукты польза
Гранола мюсли в домашних условиях