5 октября 2013 
просмотров: 712
Диета на 3 дня, чтобы сделать первый шаг к похудению
День первый. В течение всего дня пей только томатный сок и кушай лишь вареный рис. Но без сахара и соли. Ведь именно соль задерживает вывод воды из организма.
Читать далее »
Все записи с меткой «похудение»
Первый шаг к похудению
Полезные низкокалорийные продукты
7 простых продуктов не отражающиеся на твоей фигуре, а помогающие сохранить ее в идеальной форме! Включая их в свой рацион вы добьетесь максимального успеха.
1. Обезжиренные молочные продукты — стимулируют увеличение выработки кальцитриола – это гормон, заставляющий расщепляться жировые запасы.
2. Грейпфрут — при систематическом употреблении (примерно 130г в день – один грейпфрут) снижает вес в среднем на 2 кг за 14 дней.
3. Белковая пища — в процессе ее переработки и усвоения организмом тратится большее количество калорий, чем для усвоения другой пищи, что положительно сказывается на твоей фигуре.
Употребление фруктов может помочь вам похудеть
Основной причиной накопления избыточного веса является сбой различных обменных процессов в организме. Стабилизируя такие процессы можно постепенно избавляться от лишних килограмм. Специалисты говорят о том, что лучшим способ такой нормализации является употребление цитрусовых, таких как грейпфруты, лимоны, мандарины, апельсины и другие.
Так популярная среди голливудских звезд «Классическая фруктовая диета» основанная на употреблении грейпфрутов способствует ускорению обмена веществ и выработке пищеварительного сока.
Читать далее »
Секреты, помогающие снизить вес
1. Дисциплина. Если решила твердо отказаться от простых углеводов, держи себя в руках. Срываясь, можно запросто подорвать веру в себя и самооценку.
2. Реальные цели. Очень привлекательна идея похудеть за 10 дней на пять килограммов, но организм на подобный стресс отреагирует не лучшим образом. Нормальная потеря веса – 500 граммов в неделю, иначе организм будет подвержен стрессу.
3. Питьевой режим. Не чай, не компот, а вода – чистая вода поможет твоему организму очиститься. Держи под рукой бутылку с водой.
Читать далее »
Диеты быстрого похудения, позволяют быстро терять вес
Диеты быстрого похудения: диеты такого типа — короткой продолжительности, это означает, что они не могут длится долго по времени так как при таких диетах организм испытывает недостаток в необходимых питательных веществах.
Все быстрые диеты длятся от 1 дня до одной недели, не следует превышать срок, показанный для такого режима питания.
Читать далее »
Ешь и худей, или Калории калориям рознь!
Энергетический обмен. Калории калориям рознь
Ежедневный энергетический обмен осуществляется следующим образом. Организм какую-то часть энергии получает с пищей, какую-то извлекает из запасов углеводов и жира. Какое-то количество энергии он расходует на обеспечение жизнедеятельности, какое-то количество отправляет обратно в запасы.
Причем, что очень важно, в первую половину дня наш организм «охотнее» мобилизует жировые запасы, а во вторую «охотнее» их пополняет. Таков биоритм.
Читать далее »
Приколы с форумов о похудении
• Главное — это сила воли! Я решила не есть после 18:00, точно не есть после 21:00 и уж совсем ни крошки после 23:00!
• Кто советует пить только дождевую воду?!!! Я живу в Ташкенте!!!
• Есть отличная волосяная диета! Добавляете волосок в пищу, и тяга пропадает. Важно: волосок нужен чужой, хорошо заметный!
• Гыыы! Есть ещё мухо-супная диета!
Китайская диета для похудения
Китайская диета для похудения.
Легкая и быстрая диета, отличный способ позаботиться о фигуре сейчас, когда наступает летний сезон. Что бы китайская диета для похудения принесла свои плоды не следует забывать, что вместе с диетой необходимо заниматься физическими упражнениями, чтобы усилить действие диеты.
Читать далее »
Мишель Обама предложила американцам простой и доступный рецепт похудания
Первая Леди США Мишель Обама предложила американцам простой и доступный рецепт похудания: надо больше пить.
Всего один дополнительный стакан воды в день, по мнению Мишель Обамы, поможет в борьбе с лишним весом и прибавит жизненной энергии. Этот элементарный совет напечатают на бутылках с водой и на тысячах питьевых фонтанчиков по всей стране. Ожирением в США страдает каждый третий взрослый человек и каждый пятый ребенок.
Читать далее »
Влияние стресса на колебания веса
![diet2[3]](http://dietolia.ru/wp-content/uploads/2013/09/105001965_diet23.jpg "diet2[3]")
Часто стресс, такой как потеря близкого человека, развод или сессия, вызывает снижение веса. Иногда похудение происходит столь стремительно, что человек теряет по 3-4 килограмма за неделю. Связано это с рядом причин. Прежде всего, человек, испытывающий стресс, буквально забывает про еду, не испытывая чувства голода.
Читать далее »
Творожные панкейки с черникой
Как быстро похудеть к весне
Диета алкоголика
Белые овощи и фрукты польза
Гранола мюсли в домашних условиях