%archive_title% | Диетолия

Все записи июля 2014 года

11 июля 2014

Сравнение диет

Диета Маркерта

dieta-markerta

«Останемся стройными на всю жизнь», «как похудеть за 10 дней на 8кг», «диета для пляжа» и прочие громкие заголовки в интернете связаны с нашумевшей в свое время диетой Маркерта, давайте посмотрим что из себя представляет из себя это чудо действующая концепция. Диета Маркерта мултан — курс лечебного голодания на соках и воде, проводимый в домашних условиях.Питание во время диеты состоит только из специального, продаваемого в аптеках напитка, приготовленного на базе соевых и молочных белков и энзима меда, и из ежедневных овощных супов, которые Читать далее »

10 июля 2014

Сравнение диет

Молочная диета

dieta-molochno-bulochnaya

Данная молочно булочная диета «очистки кишечника» была разработан, прежде всего, для устранения метеоризма (вздутия кишечника). При этой диете разрешается есть только специальные «диетические», т.е. трехдневные, булочки и те маленькими кусочками. Каждый кусочек тщательно пережевывается до появления во рту легкого сладковатого вкуса и запивается чайной ложечкой (никогда — глотком!) молока. Сколько булочек съедать в день каждый решает самостоятельно, однако есть разрешается лишь до появления первого чувства насыщения. Большое количество минеральной воды и настоев трав «способствует вымыванию из организма вредных веществ и предупреждает остаточное отравление». Пищеварение поддерживается регулярным приемом карлсбадской или горькой соли.
Читать далее »

10 июля 2014

Сравнение диет

Лимонная диета для похудения

dieta_limon_na_limonnom_soke

Еще одна так называемая «нулевая диета» не выдерживает ни какой критики, речь пойдет о диета на воде с лимонным соком на неделю. По мнению создателей этой диетической программы, свежий сок лимона и кленовый сироп снабдят организм всеми необходимыми витаминами и минеральными веществами. Во время этой диеты необходимо ежедневно выпивать 2-3 л жидкости, как и при лечебном голодании, проводимом на соках. На большой стакан воды берут две столовые ложки свежего лимонного сока, две столовые ложки кленового сиропа и щепотку кайенского перца («очищает слизистую и согревает»). Согласно теории, после диетического курса на лимонном соке даже худые люди начинают прибавлять в весе!.
Читать далее »

10 июля 2014

Сравнение диет

Лечебное голодание для похудения

dieta_nulevaya

Давайте отнесем лечебное голодание в группу так называемых нулевых диет (голодание) и порошковых диеты.

Их девиз голодание и порошки очистят организм от токсинов и ядов.

«Каникулами для всех органов» назвал программу лечебного голодания ее создатель, немецкий врач и пионер голодания Отто Бухингер (1882—1970).
Вот как выглядит эта диета на практике: первый день проводится на фруктах;

в первой половине второго дня принимают 40 г глауберовой соли, растворенной в трех четвертях литра воды, затем делают клизму и в заключение пьют мятный или ромашковый чай. В 11 часов можно выпить стакан свежевыжатого фруктового или овощного сока. После этого пьют только фруктовые и овощные соки, а также овощной отвар и настои трав с медом. Рекомендуется выпивать за день до 1,5-2 л жидкости. Для прерывания нулевой диеты используют яблоки и сырые овощи. Читать далее »

10 июля 2014

Сравнение диет

Польза и вред белковой диеты

dieta_ulgevodi_hleb_myaso

Раздельная диета Кенлехнера

Эта диета, описанная М. Эрнст-Ланге, соединяет в себе характерные признаки раздельного питания доктор Хея и белковых диет. Ежедневная порция углеводов поступает лишь за завтраком в виде хлеба или булочки. От углеводов в концентрированном виде следует отказаться. Вместо них в течение дня рекомендуются нежирное мясо, сырой говяжий фарш с яйцами, субпродукты, вареная телячья колбаса, рыба, птица, продукты из нежирного молока. В неограниченном количестве можно употреблять тушеные овощи и салаты. Фрукты запрещены, за исключением грейпфрутов, крыжовника и арбузов. Отсутствие фруктов должен возмещать фруктовый уксус, который принимают два раза в день по 1-2 ст. ложки на стакан воды.
Читать далее »

10 июля 2014

Сравнение диет

Диета голливудских звезд

dieta_hollywood_golivudskih_zvezd

Создательница диеты Бевери Хиллз Джуди Мэйзел объясняет избыточный вес довольно странным образом — по ее мнению, «жировые складки суть не что иное, как не переваренная организмом пища». Основной составной частью ее диетической программы являются тропические фрукты, которые ни в коем случае нельзя есть вместе с другими продуктами питания. Д. Мейзел также ратует за разделение белков, жиров и углеводов. Более того, она идет дальше, считая, что перед каждым новым сортом фруктов надо сделать двухчасовой перерыв. Для всех остальных продуктов питания этот перерыв составляет три часа. И на второй неделе рацион состоит преимущественно из фруктов и не-большого количества овощей, но уже разрешаются антрекоты и куриное мясо. Лишь через три недели в рационе появляются комбинированные блюда, напр., кусочек нежирного мяса с овощами и салатом. Через четыре недели допускаются первые Читать далее »

10 июля 2014

Сравнение диет

Диета Харви и Мэрилин Даймонд

dieta_modeley

Данная диетическая концепция является одной из разновидностей раздельного питания по диете Хея и широко рекламируется в последнее время известными моделями. Диета набрала популярность в 80-х в модельном бизнесе. Она основана на раздельном употреблении в пищу белков и углеводов. По мнению авторов концепции, Харвея и Мэрилин Даймонд, есть можно только в определенные периоды (циклы), на которые поделен весь день. В так называемой «фазе выделения» (с 4 утра до обеда) следует есть только фрукты и пить свежевыжатый сок. Во второй фазе — «фазе приема пищи» (с обеда до 20 часов) — можно съесть и что-нибудь другое, например, свежий салат, тушеные овощи и сырые орехи, добавив к ним зерновые продукты, хлеб, картофель, рис, макароны или бобовые, а также немного мяса или птицы. Все продукты питания по возможности не должны «денатурироваться», т. е. подвергаться какой-либо кулинарной термической обработке. Запрещены молоко и молочные продукты, обычная и минеральная вода (вместо них пьют дистиллированную воду).

10 июля 2014

Сравнение диет

Диета Монтиньяка на неделю отзывы

lipidi

Вкусно едим и одновременно худеем

Автор этой концепции Мишель Монтиньяк, суть диеты — необходимо отделять липиды (жиры) и протеины (белки) от углеводов, при этом абсолютное первенство отдается первым двум группам. Фрукты и молоко (можно заменить пахтой) не следует употреблять в пищу вместе с другими продуктами питания. Автор подразделяет углеводы на «плохие» (сахар, пшеничный хлеб, мед, макароны, обрушенный рис) и «хорошие» (хлебопродукты из муки грубого помола, бобовые, свежие овощи). Основой его программы являются «липопротеиновые» блюда (комплексы):

10 июля 2014

Сравнение диет

Диета доктора Хея о раздельном питание. Строгое разделение белков и углеводов — вот путь к успеху?

belki_uglevodi_dieta

Строгое разделение белков и углеводов — вот путь к успеху.

Раздельное питание по доктору Хэю
Читать далее »

10 июля 2014

Сравнение диет

Рыбная диета на 7 дней

rybnaya_dieta

Сейчас речь пойдет о рыбной диете — «диете эскимоса». Основная цель не в похудении, а в оздоровлении сердечно-сосудистой системы. Диетическая концепция доктора Рега Сейнора и доктора Франка Райана из Великобритании предполагает употребление большого количества богатой йодом морской рыбы, содержащей жирные кислоты омега-3, что позволит сохранить здоровыми артерии. При слишком большом содержании жиров в крови рекомендуется дополнительный прием рыбьего жира. Пищу разрешается готовить только на открытом огне (гриль), в духовке или коротко отварить. Кроме того средиземноморская диета , предусматривается снижение потребления насыщенных жирных кислот, сахара и соли наряду с увеличением приема балластных веществ. Диетическая программа включает также советы для тех, кто решил заняться спортом, контролировать стрессовые ситуации, а так же решил похудеть и бросил курить и пить.
Читать далее »