18 сентября 2013 
просмотров: 205
Мотивация необходима на пути к своей мечте. 12 пунктов помогут вам не потерять настрой на победу.
1. Жив, здоров? За работу!
Можете позволить себе признать поражение тогда, когда вас вынесут вперед ногами, но пока этого не произошло, постарайтесь делать все возможное для достижения своей цели.
2. Ошибок не избежать
К этому нужно быть готовым. С первого раза мало, что получается идеально, но ваши силы, потраченные на пути к мечте – стоят конечного результата. Читать далее »
18 сентября 2013 просмотров: 368
Китайская диета для похудения.
Легкая и быстрая диета, отличный способ позаботиться о фигуре сейчас, когда наступает летний сезон. Что бы китайская диета для похудения принесла свои плоды не следует забывать, что вместе с диетой необходимо заниматься физическими упражнениями, чтобы усилить действие диеты.
Читать далее »
18 сентября 2013 просмотров: 1 362
Разгрузочная 3-дневная диета чтобы быстро сбросить пару кг перед важным событием.
Читать далее »
17 сентября 2013 просмотров: 176
Диета 600 калорий ежедневно
Это диета, для очень быстрого снижения веса. Она считается шоковой диетой, так как способствует быстрому расходованию жировых запасов.
Диета 600 калорий не должна длиться более двух — трёх дней, так как это крайне ограничительная диета. Перед тем, как делать эту или любую подобную диету, следует проконсультироваться с врачом.
Читать далее »
17 сентября 2013 просмотров: 146
Мелани Гриффит удалось похудеть на 12 кг за несколько месяцев благодаря морепродуктам. Что неудивительно – в морепродуктах намного меньше калорий, чем в мясе. А если исключить сладкое, мучное и жирные соусы, вы похудеете непременно. Главное достоинство этой диеты – исключительный вкус даров моря.
Читать далее »
17 сентября 2013 просмотров: 125
Если соблюдать классическую гречневую диету (питаться гречкой и кефиром) тяжело, предлагаем 2 вариант гречневой диеты. Тут результаты поскромнее (2-3 кг за неделю), однако меню разнообразнее.
Читать далее »
14 сентября 2013 просмотров: 231
Многие из нас обычно уверены, что лучшим методом похудения является исключение из рациона жирной пищи и занятия спортом. Это действительно хороший способ избавиться от лишнего веса, но он требует большой силы воли и контроля над собой.
В стремлении получить красивую фигуру мы пробуем различные варианты, по неведению забывая о простых продуктах в нашем рационе и которые в значительной степени ответственны за потерю веса.
Исследования показывают, что одной из основных причин увеличения массы тела является неправильное переваривание пищи, провоцирующее также различные проблемы с желудочно-кишечным трактом. Оно препятствует поглощению питательных веществ и способствует накоплению жира и холестерина в организме, что в конечном итоге приводит к увеличению веса и ожирению.
Так как различные блюда имеют свои правила употребления, то крайне важно для нас создавать правильное сочетание продуктов для похудения и здоровья.
Читать далее »
14 сентября 2013 просмотров: 129
Врач-диетолог рекомендует не надеяться на эффект от диет, так как он может оказаться кратковременным, а определить истинную причину голода и «перевоспитать» организм, чтобы к лету привести фигуру в порядок.
Отсутствие рационального режима питания и сбалансированной физической активности часто приводит к набору веса.
Чтобы избавиться от лишних килограммов, необходимо приучить себя питаться правильно, пишет РИА Новости.
Читать далее »
14 сентября 2013 просмотров: 104
Забирайте на стену, чтобы не потерять!
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
Читать далее »
13 сентября 2013 просмотров: 103
Первая Леди США Мишель Обама предложила американцам простой и доступный рецепт похудания: надо больше пить.
Всего один дополнительный стакан воды в день, по мнению Мишель Обамы, поможет в борьбе с лишним весом и прибавит жизненной энергии. Этот элементарный совет напечатают на бутылках с водой и на тысячах питьевых фонтанчиков по всей стране. Ожирением в США страдает каждый третий взрослый человек и каждый пятый ребенок.
Читать далее »
Творожные панкейки с черникой
Как быстро похудеть к весне
Диета алкоголика
Белые овощи и фрукты польза
Гранола мюсли в домашних условиях