Dietolia.ru. Сайт о диетах

17 июля 2013

Диета восстанавливающая

восстанавливающая диета

Диета восстанавливающая обновляет организм, уменьшает уровень слизистости и удаляет токсины. Эта диета рекомендуется спустя некоторое время после простудных заболеваний. Эта диета рекомендуется для новичков и для оптимального результата её необходимо делать в течение минимум от 1 недели и до 30 дней.

Диета восстанавливающая состоит в том, чтобы употреблять фрукты, грецкие орехи или овощи на пару, или свежие. Делать перерыв четыре часа между каждым приёмом пищи. Рекомендуются свежие фруктовые соки с мякотью. Если ты страдаешь газами, добавь черный перец в сок.
Читать далее »

Как убрать живот, девять советов для плоского живота!

плоский живот

Подтянутый живот – неотъемлемая часть красивой фигуры, но когда весь день расписан по минутам и на спортзалы и правильное питание нет ни сил, ни времени, приходится проявлять смекалку.

Вот небольшая подборка советов, которая поможет улучшить ваш пресс, стоит только изменить ваши ежедневные привычки и у вас плоский животик.
Читать далее »

Семидневная диета для идеальной фигуры

диета диета

Достаточно разнообразная и питательная диета, которую несложно соблюдать. Весь фокус в тщательном подборе продуктов и способе их приготовления. С этой диетой действительно приводить организм в норму и худеть – одно удовольствие.
Читать далее »

На Кремлевскую диету всей семьей

кремлевская диета

МАМА, ПАПА, Я — КРЕМЛЕВСКАЯ СЕМЬЯ

На вводном этапе Кремлевской диеты необходимо серьезно ограничивать количество углеводов в рационе. Никаких макарон, хлеба, картофеля, сладостей или фруктов. «Это лишь на время», – говорите вы себе, думая, что результаты стоят того. Но если у вас есть семья и с работы приходится бежать в детский сад, а затем домой, может оказаться, что диетическое питание отдельно от семьи дается вам с трудом.

Когда ваш шестилетний малыш настаивает на пицце и бананах на обед, а голодные подростки опрокидывают в себя полные тарелки макарон, первоначальный настрой «это ненадолго» сменяет вихрь сомнений. Как же соблюдать Кремлевскую диету и кормить семью все это время?

Прежде всего, необходимо распланировать свое меню заранее, включая все приемы пищи и перекусы. Чаще всего ребенок хочет именно той еды, которую едят родители, полезная она или нет. Распланируйте перекусы так, чтобы никто не чувствовал себя очень голодным, и следите за размером своей порции при наступлении голода.
Читать далее »

Названы диеты, от которых можно облысеть, и другие ужасы

опасные диеты

Об опасных диетах и других весьма сомнительных способах избавиться от лишних кило рассказывает врач-диетолог Светлана Бережная.
Читать далее »

Вечерняя английская диета: худеем на 3 кг за неделю

английская диета

Эта английская вечерняя диета прекрасно подходит для людей, которые по роду своей деятельности не имеют возможности регулярно питаться днем и поэтому большую часть дневного рациона съедают уже вечером. Ведь главным принципом данного режима питания является потребление минимального количества калорий с утра, а максимального — вечером.

Продолжительность соблюдения данной диеты – максимум 4 недели, поскольку меню ее содержит только лишь 1000 ккал в день. Потеря лишнего веса при таком способе похудения за неделю будет составлять до 3 кг.
Читать далее »

Избавиться от 5-8 лишних кг поможет простая диета

диета

Если ты остановишься на этой системе похудения, основным твоим блюдом на протяжении всей недели должен стать суп, приготовленный по такому рецепту: 6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.

Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.
Читать далее »

5-7 кг за неделю — расписание по дням для похудения

эффективная диета

Полезное расписание для твердо решившего похудеть человека – подробное меню, вкусное, питательно, полезно, но – абсолютно не дающее поправиться, а только экстремально лишающее ваше тело ненужного «мусора» и жира.
Читать далее »

Диета Филатова

филатов

Диета Филатова основывается на углеводном чередовании.

Благодаря такой диете за недлительный период времени можно избавиться от лишнего жира, не потеряв при этом мышечной массы. Главное, нужно решить, что желаемый срок избавление от лишнего веса, после неукоснительно соблюдать план питание.
Читать далее »

Эмоции и переедание

emotional-eater

Для многих людей, еда является средством решения эмоциональных проблем и снятия стресса.

Одной из основных причин переедания становится скука. Активные и общительные по натуре люди часто переедают, когда вынуждены проводить в одиночестве вечера и выходные. И решить эту проблему, не поборов скуку, невозможно.
Читать далее »