Dietolia.ru. Сайт о диетах

13 сентября 2013

Диетические яблочно-ореховые кексы

13[3]

Состав:
Калории 188,8 ккал
Жиры 3,9 г
Белки 7,9 г
Углеводы 30,9 г
Читать далее »

Влияние стресса на колебания веса

diet2[3]

Часто стресс, такой как потеря близкого человека, развод или сессия, вызывает снижение веса. Иногда похудение происходит столь стремительно, что человек теряет по 3-4 килограмма за неделю. Связано это с рядом причин. Прежде всего, человек, испытывающий стресс, буквально забывает про еду, не испытывая чувства голода.
Читать далее »

Очень лёгкая и хорошая диета на 7 дней

detox-diet[3]

1 день:
завтрак — 1-2 яйца, (без майонеза), стакан кефира
обед — салат, можно с курицей, или море продуктами.
полдник — йогурт
ужин — кефир, 1-2 фрукта
Читать далее »

Диета для живота

zhivot

Может быть, это и смешное название для сообщения, но это — правда. Диета для живота:

1. Откажитесь от соли, употребляйте поменьше продуктов, от которых округляется живот (белый хлеб, пирожные, сдобы и т.д.).

2. Кушайте помалу и регулярно.

3. Потребляйте побольше лимонного сока, апельсинов и кресс-салата.

4. Пейте больше воды и меньше кофе.
Читать далее »

Как питаться вечером, чтобы избежать проблем со сном

vecher

Что надо съесть или выпить, чтобы хорошо спать?

Хороший крепкий сон является одной из гарантий здоровья. Недостаток сна может стать причиной различных заболеваний. Коррекция рациона действительно может помочь избавиться от бессонницы и других проблемах со сном.
Читать далее »

Яблочные чипсы со специями, 60 ккал на 100 г

chipsy

Как сделать дома яблочные чипсы со специями.
Читать далее »

Худеем быстро

гречка

Сейчас на пике популярности находится одна из таких — диета одного продукта.

Диета одного продукта является монодиетой и нравится многим своей простотой и очень хорошими результатами.Смысл в том, что Вы едите все, что угодно.

Ограничение одно. Вы поглощаете только один продукт.

По отзывам «сидевших» на этой диете эффект очень неплох.

Конечно, для каждого человека он будет свой.

Но не так все просто.
Читать далее »

Как перевоспитать здоровый аппетит

аппетит

Готовясь к летнему сезону, ты посмотрела на себя в правдивое зеркало, вздохнула, и в который раз задумалась о диете. Когда хорошего человека много — это хорошо, но не в данном случае. И вот ты снова твердо решила, что срочно пора сесть на диету. Но сколько раз эта затея срывалась из-за любимого лакомства?

Единственный выход — срочно воспитать здоровый аппетит!
Читать далее »

Американская диета

американка

Американская диета — вам предлагается определенный набор продуктов на сутки. Их можно сочетать и распределять на весь день по своему усмотрению. Общая калорийность составляет около 1000 килокалорий. Диету необходимо соблюдать в течение трех недель, затем в течение четырех недель довести калорийность до 1700 ккал.
Читать далее »

Капустная диета. Долой авитаминоз и лишний вес!

Cabbage Soup Diet

Если ты хочешь сбросить несколько набранных за зиму лишних килограммов и побороть авитаминоз, обрати внимание на данную систему похудения.

Капустная диета рассчитана на 3 дня. Однако учти, если у тебя имеются какие-то желудочно-кишечные заболевания – эта диета тебе не подойдет. Также подчеркнем, что прежде, чем садиться на любую диету следует проконсультироваться со специалистом.

Длительность диеты – 3 дня.

Основа диеты – употребление капусты в любом виде с овощами.
Читать далее »