10 сентября 2013 
просмотров: 156
Помните, что для того, чтобы организм чувствовал себя нормально и не приносил вам неприятных сюрпризов – нельзя скидывать больше двух килограмм в неделю. Если избавляться от большего веса – то вместе с жиром вы потеряете и влагу, и полезные вещества. Это чревато разными нарушениями и общим ухудшением самочувствия.
Читать далее »
10 сентября 2013 просмотров: 307
Простая система диеты, при которой девушка, судя по сообщению ее на форуме, сумела победить лишний вес — она похудела за семь дней на 7 килограмм!
Читать далее »
9 сентября 2013 просмотров: 178
Йогурт — один из продуктов, которые в древности был придуман для того, чтобы молоко не теряло свои питательные свойства. Считается что йогурт родом из Азии, от кочевых племен, и в его названии открывается болгарский корень 'jaurt'. В Римской Империи этот продукт очень ценился, Плиний Старший считал его божественным и чудесным.
Йогурт стал популярным в начале XX века, когда Мечников (Нобелевская премия в 1908) доказал возможное влияние йогурта на долголетие человека. Возможно не все знают, что йогурт — молочный продукт, получаемый с помощью бактерий, которые остаются живыми даже после ферментации, что даёт действительно целебный эффект в нашем организме.
Среди активных ингредиентов йогурта можно упомянуть кальций, различные протеины, ненасыщенные жиры, углеводы, минералы, как фосфор, калий, цинк, магний и йод, витамины A и B, ниацин, кислоты пантотеиновая и фолиевая.
Читать далее »
9 сентября 2013 просмотров: 221
Ингредиенты вкусного, полезного и низкокалорийного блюда — молочно-шоколадного желе:
1 шт. (60г) — 65ккал
Топленое молоко — 250г
желатин — 10г
вода — 5 ст.л.
сахар — 2,5 ст.л.
горячий шоколад порошок — 14г (в пакетиках как кофе 3-в-1)
Читать далее »
9 сентября 2013 просмотров: 784
1. Чтобы твой избранник не предпочел тебе стройненькую любовницу.
2. Ты будешь иметь популярность среди парней.
3. Ты будешь выглядеть сексуально и нетразимой на пляже.
4. Чтобы в спортзале завидовали тебе, а не ты.
5. Ты будешь свободно двигаться, не вспоминая о ненавистных кладках жира.
6. Модный пирсинг пупка будет привлекательно выглядеть на подтянутом животике!
7. Ты будешь здоровой.
8. Ты будешь нравиться себе.
9. Чтобы все недоброжелатели тебе завидовали.
10. Ты будешь с удовольствием носить соблазняющую одежду — короткие шортики и мини.
6 сентября 2013 просмотров: 578
Диета, на которой вы не будете испытывать чувства голода, и гарантировано сможете похудеть. Всего неделя — и вы сбросите как минимум 4 кг. А бюджетный вариант рациона поможет не потратить лишнего.
Читать далее »
6 сентября 2013 просмотров: 166
Дженнифер Энистон заявляет: ешь больше жира и будешь стройнее. Во время диеты можно употреблять кокосовое масло, масло из печени трески, а также традиционные жиры, такие как сливочное масло, яичные желтки, жирное мясо и свиное сало. Как это влияет на здоровье?
Читать далее »
6 сентября 2013 просмотров: 1 296
1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
Читать далее »
5 сентября 2013 просмотров: 180
Что и когда кушать
Данный метод сброса веса представляет собой комбинацию из 4 монодиет, распределенных по дням. В первые двое суток можно есть только яблоки, но сколько угодно. В 3 и 4 дни — сколько угодно сыра, в 5-6 дни — курицу, а в 7 и 8 — овощной салат. Других рекомендаций по продуктам нет, кофе и чай разрешается пить в неограниченных количествах.
Читать далее »
5 сентября 2013 просмотров: 275
Благодаря этой простой диете за 3 недели уходит примерно 10кг. За счет невысокой калорийности рациона происходит снижение веса, при этом в организм поступает достаточное количество белков и углеводов, а жиры берутся уже из накопленного.
Преимущество английской диеты в том, что режим питания меняется довольно часто, что ускоряет обмен веществ, даже, если учитывать, что общая калорийность не высока, это не мешает организму чувствовать себя вполне комфортно.
Творожные панкейки с черникой
Как быстро похудеть к весне
Диета алкоголика
Белые овощи и фрукты польза
Гранола мюсли в домашних условиях