13 июня 2013 
просмотров: 361
Особенно актуальна трехнедельная диета в предпраздничные периоды. Похудеть к новому году, дню рождения или встрече выпускников – не составит труда, если четко выполнять все условия диеты. За три недели усиленного похудения уйдет до 15 кг.
На три недели исключаем:
Белый хлеб, выпечку.
Сладкие напитки
Овощи с высоким содержанием крахмала, макароны.
Любые сладости, сахар и алкоголь.
13 июня 2013 просмотров: 166
Для соблюдения этой диеты необходимо есть больше естественных, натуральных продуктов и поменьше жиров и сахаров. Вот откуда такое название!
Многие производители готовых продуктов утверждают, что их изделия содержат необходимые питательные вещества, но на самом деле Вам следует избегать обработанных продуктов, поскольку натуральные витамины и минеральные вещества в них могут быть утеряны.
Иногда в них добавляют искусственные витамины и минералы, но ведь это не одно и то же!
Читать далее »
13 июня 2013 просмотров: 104
Из чего готовить:
Фундук (лесной орех, лещина) 50 грамм
Пармезан (Пармиджано Реджано) 100 грамм
Базилик свежий зеленый 50 грамм
Филе индейки 600 грамм
Читать далее »
13 июня 2013 просмотров: 257
Очень вкусный салат с креветками, яйцом и зелёным горошком!
В одной порции такого салата: 291 ккал.Белки- 25 гр.Жиры-11 гр.Углеводы- 19 гр.
Салат получается очень сытным, но в то же время и лёгким. Я могу за день съесть запросто 2 порции, как сегодня, на обед и ужин. Люблю его за отличный состав БЖУ, быстроту приготовления и обалденный нежный и сочный вкус!
Читать далее »
13 июня 2013 просмотров: 254
Основным органом человека, регулирующим его жизнедеятельность, является мозг. Наша умственная деятельность напрямую зависит от мозга. Однообразие – худшее, что можно придумать для нашего мозга.
Читать далее »
13 июня 2013 просмотров: 109
Протяженность диеты Пять недель.
Первая неделя в первый день, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, а также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов.
Читать далее »
13 июня 2013 просмотров: 141
Каши – это полезный, питательный, вкусный и недорогой продукт. Крупы – важный источник растительных белков и углеводов, последние представлены в основном крахмалом. В них содержатся довольно много минеральных веществ и витаминов группы В, поэтому продукты, получаемые из круп, широко применяются в питании детей.
Есть еще одно достоинство каш – их универсальность. Они хорошо сочетаются с любыми другими продуктами: мясом и рыбой, грибами и овощами, фруктами и жирами.
Читать далее »
13 июня 2013 просмотров: 142
Общие принципы очищающей диеты
Данная методика многогранна – она может базироваться на разных продуктах. Однако существует и общая черта. Какой бы вариант очищающей диеты вы ни выбрали, следуя ее предписаниям, вам на время придется отказаться от привычного плана питания и перейти на употребление тех продуктов, которые стимулируют деятельность кишечника, корректируют работу внутренних органов (в частности, почек и печени) и способствуют улучшению обменных процессов.
Читать далее »
12 июня 2013 просмотров: 1 622
Про соль и сахар на это время стоит забыть.
Диета очень проста и эффективна! Но при этом, нужно каждый день пить по 2 л воды (без газа).
Читать далее »
12 июня 2013 просмотров: 1 799
Самое главное — не наедаться на ночь, соблюдать интервалы между приемами пищи и приемами воды. Солить — нежелательно, ну или по минимуму и уже готовые блюда. Забыть про сахар и алкоголь. Желательно исключить из рациона кофе, лучше замените его травяным, зеленым или белым чаем. Рекомендуется выпивать 1 ч/л оливкового или льняного масла по утрам, в этом случае в салат масло уже не добавляем.
Читать далее »
Творожные панкейки с черникой
Как быстро похудеть к весне
Диета алкоголика
Белые овощи и фрукты польза
Гранола мюсли в домашних условиях