Dietolia.ru. Сайт о диетах

12 июня 2013

Диета «Модельная» (трехдневная диета)

Завтрак. В 8.00 яйцо всмятку, чашка зеленого чая.

Обед. В 13.00. 170 г обезжиренного творога, чашка зеленого чая.
Читать далее »

Вкусная и быстрая диета на 7 дней

1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).
Читать далее »

Восточная сытная диета

восточная диета

Данная восточная сырная диета действительно довольно сытная – калорийность дневного рациона достигает 1700 ккал. Поэтому худеть вы будете не столь стремительно, как на других полуголодных диетах, зато и голодать не придется. Кроме того, слишком сильное ограничение пищи может отрицательно сказаться на здоровье и замедлить обмен веществ.

Диета довольно сбалансирована, включает много свежих овощей и фруктов, растительные и животные белки. Основным источником углеводов является рис – питательная и полезная крупа. Хлеб предпочтительнее выбирать из муки грубого помола. Все семь дней диеты необходимо избегать алкогольных напитков.
Читать далее »

Ясный ум после хорошего застолья

После веселого праздника утро не всегда бывает радостным. Применяя некоторые рекомендации диетологов, попробуем разрешить возникающий после праздников похмельный синдром.
Читать далее »

Несколько советов по снижению веса

1. Главным продуктом для вас должен стать лимон: его сок, мякоть и цедра. Каждое утро выпивайте по стакану лимонного сока. Добавляйте сок и шкурку лимона в супы, салаты. Мясо и рыбу тоже спрыскивайте соком.

2. 4-5 раз в день кушайте фрукты или овощи. Вместе с фруктами съедайте несколько орехов.

Банановые блинчики

Банановые блинчики послужат отличным завтраком, наполнят организм энергией на несколько часов. А теперь давайте перейдем к рецепту.

И так, нам потребуется:

6 бананов

150 мл молока

150 г муки

0,5 ч.л. соли

Куриное яйцо
Читать далее »

Минус пять килограмм за неделю!

Эта диета гарантирует за 7 дней потерять 5 кг.
Читать далее »

Что съесть, чтобы похудеть. Топ-8 продуктов

Представляем вам топ-8 продуктов, которые ускорят процесс расставания с лишними килограммами!

Обратите внимание, что данные советы распространяются исключительно на здоровых людей! При наличии каких-либо заболеваний необходимо сначала проконсультироваться с врачом.
Читать далее »

Вода Сасси: пей и худей

Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.
Читать далее »

Вредные привычки при питании

Современные диетологи выяснили целый ряд привычек, ведущих к развитию различных заболеваний. Они также установили, что основной причиной болезни человека являются «зашлакованность» организма и нарушенный в нем обмен веществ.
Читать далее »