5 сентября 2013 
просмотров: 100
Считается, что содержащийся в ананасе фермент бромелайн способен расщеплять жиры. Ломтик ананаса или полстакана сока после еды помогут быстрее усвоить белковую пищу, избавят от чувства тяжести в желудке. Кроме того, ананас снижает чувство голода – незаменимое свойство при соблюдении диеты.
Читать далее »
4 сентября 2013 просмотров: 290
План действий для похудения на 2-4 кг за три дня
Завтрак: утром выпиваем стакан воды (не минеральной). Ставим варить картофель в мундирах. Съесть можно сколько хочешь без соли, масла и приправ в горячем виде.
Затем нужно выпить стакан воды.
Читать далее »
4 сентября 2013 просмотров: 121
Эта простая диета считается низкокалорийной, отвес за три дня составляет – 1-1,5 кг.
Очень многие задаются вопросом, в чем секрет неувядающей красоты знаменитой Софи Лорен. Как оказалось, ничего сверхъестественного в системе её питания нет. Самое любимое её блюдо – итальянские спагетти. Софи считает это блюдо вкусной и здоровой едой.
Единственное правило, которому она следует – употреблять спагетти исключительно с томатным соусом или другим овощным соусом. Когда звезда хочет скинуть пару килограмм, она пользуется следующей диетой.
Читать далее »
4 сентября 2013 просмотров: 269
Английская кефирная диета — еще одна из множества полезных и простых кефирных диет.
Очевидно, кефир – один из наиболее ценных диетических продуктов. Еще бы, ведь он улучшает пищеварение, разгружает кишечник, а главное – притупляет чувство голода.
Возможно поэтому данная диета столь эффективна и позволяет «скинуть» до 9 килограммов за 12 дней.
Попробуйте ее, если, конечно, любите кефир. Придется проявить стойкость!
Читать далее »
3 сентября 2013 просмотров: 217
Эта диета имеет все, что необходимо. И лишнего веса не будет. Если, конечно, принять во внимание комментарии к ней. Диета и молниеносная, и длительная, и действенная, и научная, и женская. Она опирается на многие изыскания, но в какой-то степени имеет аналоги в различных школах по питанию. Живите по ней.
А праздники и дни рождения посвящайте некоторым нарушениям — скажем, пирогам или пиццам, пельменям, или тортику. Единственное условие: чтобы не заболеть хроническим нарушением, выбирайте какое-то одно «зловредное любимое блюдо».
Читать далее »
3 сентября 2013 просмотров: 3 061
Данная щадящая диета достаточно деликатна для организма. В ее состав входят продукты, которые содержат все необходимые для здорового питания компоненты. Ну и, конечно же, данная простая и щадящая диета позволяет освободиться от лишних килограммов. При этой диете – худеешь, но не голодаешь.
Но, несмотря на то, что эта диета позволяет сбросить излишки веса без особых нагрузок для организма – диетологи все равно советуют не увлекаться. И быть осторожным.
Оптимальным вариантом при этой диете будет периодичность ее применения. Не более семи дней.
Читать далее »
3 сентября 2013 просмотров: 164
Ингредиенты свекольника:
Лук репчатый 10 г
Картофель 10 г
Морковь 10 г
Свекла 30 г
Перец болгарский 10 г
Огурцы малосоленые 15 г
Масло подсолнечное 5 г
Лимонная кислота 1 г, сахар 3 г
Соль, перец, зелень по вкусу
Сметана 10% 15 г
Читать далее »
2 сентября 2013 просмотров: 141
Хотите приятно удивиться и порадоваться? Благодаря этой диете на воде вы можете потерять до 10 кг! Только не забывайте, что от вас потребуются определенные усилия и смена рациона.
Чтобы достичь нужного результата, пить нужно только холодную воду.
Читать далее »
2 сентября 2013 просмотров: 347
Омлет – это уникальный по своим характеристикам завтрак.
Читать далее »
2 сентября 2013 просмотров: 178
Зачем нам нужен завтрак? Кажется, вполне можно обойтись без этого маленького «перекуса» с самого утра. Главное проснуться, собраться и вперёд. А поесть можно и потом, когда с мыслями соберёшься, когда аппетит нагуляешь... Но ведь полезный завтрак — это не просто еда. Это начало дня, это забота о себе и своём здоровье, это заряд энергией на целый день. А этим уже не стоит пренебрегать.
Нам с детства твердят, что очень важно хорошо и правильно позавтракать. Так в чём же заключается польза завтрака?
Читать далее »
Творожные панкейки с черникой
Как быстро похудеть к весне
Диета алкоголика
Белые овощи и фрукты польза
Гранола мюсли в домашних условиях