Dietolia.ru. Сайт о диетах

5 июня 2013

Правильное питание и диетология

Правильное питание и диетология всегда идут рядом. Одно без другого невозможно. Большинство современных заболеваний является следствием неправильного питания. Правильное и сбалансированное питание позволяет получать нашему организму все необходимое в плане витаминов и питательных веществ.

Наш организм, перерабатывая употребляемую человеком пищу, обеспечивает себе нормальную жизнедеятельность. Интоксикация организма (отравление) наступает, когда в организме накапливается переизбыток питательных веществ. О вреде неправильного питания постоянно говорят врачи.
Читать далее »

Несколько причин утреннего стакана воды с медом или лимоном

Говорят, что утренний стакан воды с медом или лимоном чрезвычайно полезны. Так ли это?

Это действительно так! И ниже приведем несколько причин для их употребления.
Читать далее »

Яичная диета

Яичная диета популярна во всем мире. Сегодня мы предлагаем вам познакомиться с разными вариантами этой беспроигрышной методики похудения.
Читать далее »

Жиросжигающий коктейль

В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца. Перемешивается.

Рекомендуется выпивать с утра и перед сном. Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.
Читать далее »

Очищающая экспресс-диета уберет лишнее за 3 дня

Итак, что и как нужно есть на салатной экспресс-диете?

Первый день – морковный. В зависимости от личных предпочтений вы можете есть и сырую, и вареную морковь. Главное – ничем ее не приправлять, за исключением лимонного сока и половинки чайной ложки оливкового масла. Соль, перец, майонез, сметана – категорически запрещены.

ТОП-6 продуктов которые следят за Вашей талией

В этой статье описаны шесть продуктов, которые лучше всего следят за вашей талией — от квашенной капусты и артишока до миндаля и киви.
Читать далее »

Понятие диетологии и ее применение

Прикладной раздел медицины, который занимается организацией правильного питания групп людей, в том числе болеющего человека, называется диетологией. Основными направлениями диетологии являются индивидуализация и рационализация питания.
Читать далее »

Как быстро похудеть без вреда для здоровья

быстро похудеть

Шестнадцать советов, как быстро похудеть и не навредить здоровью: от стакана воды в начале дня и разумного питания до периодичности приема пищи и рациона.
Читать далее »

Секреты красоты и стройности

Секреты красоты и сторойности :

1. Приобретите скакалку

Ежедневные получасовые тренировки, а по началу я думаю будет достаточно и 10 минут, помогут привести себя в форму, подтянуть фигуру, улучшить выносливость, и конечно же поможет сжигать лишний жир.

2. Снижайте количество потребляемых жиров

Для жарки лучше подойдет растительное масло, исключите куриную кожу, не заправляете салаты майонезом.

Молочная Диета

Диета на любителя,в итоге которой за 7 дней может уйти -5 кг.

В первый день пейте по 1 стакану молока в каждые 2 часа с 8 до 20 часов, следующий день — по 1 стакану каждые 1,5 часа, третий день — по 1 стакану каждый час. Далее постепенно увеличивайте количество выпиваемого молока, доведя до 1 стакана каждые полчаса с 8 до 20 часов (если ваш организм легко принимает столько молока).