Dietolia.ru. Сайт о диетах

19 июня 2014

Поздние перекусы полезны для женской фигуры

late-night-snacking

Ученые из Флориды, США, провели исследование, содержащее в себе данные о полезном эффекте употребления небольших порций пищи перед сном. Еще неизвестно, можно ли считать теорию о строгом запрете на еду по вечерам ради стройности окончательно посрамленной, но ученые, несомненно, опровергли необходимость заповеди не есть после шести вечера с целью похудения.

Медики выяснили, что даже очень поздние перекусы могут быть не только не страшны фигуре, но еще и помогают ей выглядеть более стройной. Этот парадоксальный эффект подтвердился исследованием, в котором приняли участие три группы добровольцев, боровшихся с лишним весом. Исследователи пришли к выводу, что поздний ужин, вопреки популярному мнению, не увеличивает уровень калорийности рациона за день, а, напротив, помогает сжигать калории.
Читать далее »

Продукты с отрицательной калорийностью

калорийность

Давайте побеседуем о продуктах, которые имеют «отрицательную калорийность». Подавляющее большинство диетологов советует использовать их в качестве перекуса.
Читать далее »

Какая польза от голодания

полезное голодание

Если вы голодаете, то организм избавляется от ненужных и поврежденных клеток. Когда же человек вновь начинает принимать пищу, его стволовые клетки производят новые лейкоциты, фактически обновляя иммунную систему. Отказ от пищи в течение трех суток может полностью обновить иммунную систему, даже у пожилых людей. По мнению специалистов, речь идет о «значительном открытии».

Ученые из университета Южной Калифорнии полагают, что их открытие может принести огромную пользу в особенности людям с ослабленной иммунной системой (в отличии от иммунной диеты для здоровых людей), например, раковым больным после химиотерапии.
Читать далее »

Неудачные диеты, которые приносят только вред

вредные диеты

Женщины в стремлении выглядеть красиво и иметь стройную фигуру, пробуют все диеты, которые только попадаются им на глаза. При этом такая неразборчивость приносит намного больше вреда, чем пользы.

Некоторые признаки неудачных диет нужно знать и сразу же отказываться от своих экспериментов, а некоторые не стоит даже начинать – пусть своими советами «как похудать» воспользуются только их авторы, если им собственное здоровье и жизнь не дороги.
Читать далее »

Что нужно есть на пикнике, чтобы не поправиться, а похудеть

пикник

Один из самых популярных летних видов отдыха — пикник, помимо хорошего настроения, оказывает благотворное влияние на фигуру, утверждают диетологи и рекомендуют готовить шашлыки на мангале, на свежем воздухе.

Дело в том, что во время пикника люди потребляют меньшее количество насыщенных жиров. По мнению экспертов, в калорийность мяса, приготовленного на открытом огне, снижается, так как жир плавится и стекает вниз.
Читать далее »

Веселые анекдоты и смешные истории со стихами о диете и похудении

анекдоты

Марина села на диету —
Легла на пол, качает пресс,
Скрипя зубами, приседает —
На море ехать через час.
Читать далее »

Хорошевский александр — мастер карикатур о диете

Александр Хорошевский нормально описывает сцены из анекдотов с помощью карандаша. Получается весело и поучительно. Поучительно, особенно когда это касается таких вопросов, как диета.

Несколько карикатур Александра Хорошевского о диете представлены в этом посте. А также небольшой рассказ «Доктора Борменталя» о том, как правильно худеть: «А вы считаете калории? – Только перед сном, если хочется побыстрее заснуть!»
Читать далее »

Диета «6 лепестков» на шесть дней

шесть лепестков

Шведский врач-диетолог Анна Юханссон, подарившая стройность тысячам женщин в Европе, придумала диету «6 лепестков». Эта диета длится 6 дней, в течение которых рекомендуется соблюдать 6 монодиет строго следующих друг за другом. Последовательность диет категорически нельзя менять, иначе не будет должного эффекта. По истечении шести дней, курс монодиет желательно повторить вновь.
Читать далее »

Ученые: травяная диета не избавляет от чувства голода

травяная диета

Оказывается, этот вид диеты не так уж хорошо помогает в похудении, так как растительная пища плохо подавляет аппетит. Согласно новому исследованию специалистов из Королевского колледжа Лондона, изучавших состав микрофлоры кишечника и наличие кишечных бактерий, растительная палеодиета – совсем не то, что требуется современному человеку.
Читать далее »

Диета на 7 дней для похудения и полной очистки организма

Идеальная диета для тех, кто мечтает хорошо выглядеть. Ускоряет обмен веществ, очищает от шлаков и токсинов, улучшая при этом состояние кожи и волос. А главное – диета помогает сбросить лишние килограммы всего за 7 дней!

Через 2–3 месяца диету можно повторить. Если у вас есть хронические заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Также диета не рекомендуется беременным женщинам и кормящим мамам.
Читать далее »