Dietolia.ru. Сайт о диетах

15 октября 2013

Бразильская модель Адриана Лима питается сбалансировано

dieta4

Адриана кушает небольшими порциями пять раз в день, во время вечернего приема пищи она снижает существенно порцию. Отказываться от определенных продуктов модель считается неразумным. Единственное, чего она не ест – жирные соусы и заправки.

После рождения ребенка модель начала заниматься спортом. Она остановился на капоэйре и боксе, так как такие виды спорта помогает сжигать жир, формируя красивый рельеф мышц.

Адриана Лима диета применяется, если ей нужно довести свою фигуру до совершенства.
Читать далее »

Морковная диета на три дня и на 10 дней

Диета на моркови на три дня.

Натрите в тарелку 1-2 свежих моркови, добавьте сок лимона, одну чайную ложку меда и на ваш выбор какой-нибудь фрукт. Такое блюдо нужно готовить и кушать на завтрак, на обед и в ужин в течение трех дней. На четвертый день можно добавить в меню немного запеченного картофеля и маленький кусочек хлеба, а уже на пятый день можете перейти на свой привычный рацион.

В дни диеты старайтесь как можно больше пить чая или негазированной питьевой воды.

При таком режиме питания можно потерять за три дня больше пары-тройки килограммов. Кожа к тому же станет более красивой, бархатистой и нежной, и, естественно, нешуточный запас витаминчиков поднакопится за это время.
Читать далее »

Правильное питание по возрасту

pitanie

Лучшая профилактика сердечных болезней, рака, депрессии и преждевременного старения - правильное питание. Также важно употреблять в пищу продукты, необходимые именно в вашем возрасте.
Читать далее »

Диета Готовимся к лету. Уходит до 5 кг

1-ый день

завтрак: 2 варёных яйца, 1 большой апельсин, 1 тёртая морковка, чашка кофе.

обед: 1 яблоко и 10 крупных черносливин (варёных или вымоченных в тёплой воде)

ужин: стакан кефира или йогурта
Читать далее »

А может просто встать с другой ноги

А может просто встать с другой ноги,
И повернуть свои привычные шаги
В ту сторону, где будет больше проку…
Читать далее »

Какие травы снижают аппетит

Тема лишнего веса всегда актуальна – люди постоянно ищут способы борьбы с лишними килограммами.

На сегодня очень популярными являются травы, которые уменьшают аппетит, они еще называются «для похудения». На сегодня одна из основных идей человека – борьба с лишним весом. Ведь это обосновано еще и дискомфортом и заболеваниями разными. Кстати, нужно учитывать, что лишний вес – одна из причин заболеваний важных, которые связаны со всеми органами человека.

У многих мечта быстро похудеть. А это возможно? Наверное, это можно сделать с помощью хирургического вмешательства, так называемой липосакции, искусственной откачке жира из организма. Благодаря журналам и рекламам мы покупаем различные пищевые добавки и препараты. Если их принимать, то можно потерять вес, но через некоторое время он вернется к хозяину, но только в двойном объеме. Есть такие препараты, которые заставляют худеть, но после достигнутого результата человек не может остановиться, а все потому что этот препарат до конца не доработан. Лучше конечно худеть постепенно, организм не получает никакого шока и на достигнутом результате можно остановиться и больше не набирать вес. Такое похудение предлагают травы, которые снижают вес.
Читать далее »

5 советов, как похудеть перед отпуском

5 советов, как похудеть перед отпуском. Фотографии

Решила поехать в отпуск, может уже и выбрала райское место на золотистом песке, и написала на работе заявление на отпуск. А может даже уже забронировала авиабилеты, и в своих мечтах, пьешь свежевыжатый сок у бассейна.

И теперь осталась самая малость, за короткое время привести свою фигуру в идеальную форму.
Читать далее »

Запеченные куриные котлетки

Куриная грудка — 800гр

Ржаной хлеб — 1 ломтик

яйца — 2 шт

лук — 2 шт

орегано как приправа, перец, немножко соли
Читать далее »

10 дней — 10 кг

dieta2

Во время диеты можно пить чай, воду, отвар шиповника.
Читать далее »

Как похудеть без диет и усилий?

1. Нельзя морить себя голодом. Наш чуткий организм немедленно реагирует на недостачу необходимых калорий торможением обмена веществ и накоплением жиров. Просто подходите разумно к принятию пищи.

2. Перед едой (минут за 20) обязательно выпивайте 1 или 2 стакана воды. Вода ослабит чувство голода и, в результате, вы съедите меньше.

3. Обязательно на обед или ужин готовьте для себя бульон или легкий овощной суп.

4. Питайтесь по правилу «10 на 90». Любимая пища в вашем дневном рационе должна составлять 10%, а полезная – 90%. 10. Настоящим сладкоежкам довольно трудно обойтись без сладкого. Удовлетворить свою потребность лучше с помощью сладких фруктов или овощей. Совсем мало жира и калорий в диетическом какао.

5. Принято считать, что лучше есть часто, но понемногу. Это так, но главное, что есть. Лучше всего для «перекусов» использовать фрукты и овощи, ведь даже в 50 граммах овсянки с изюмом и орехами содержится 15 г жира и 280 ккал.
Читать далее »