Dietolia.ru. Сайт о диетах

31 мая 2014

Основные признаки неправильного питания

неправильная диета

К лету многие стремятся поправить свой вес и выглядеть стройнее, поэтому, как правило, садятся на диеты. Однако выбор диеты – это серьезный шаг. Она должна не только помочь нормализовать вес, но и не навредить.
Читать далее »

5 лучших ванн для похудения

1393504492_vanna_dlya_pohudeniya (700x438, 108Kb)

Целебные ванны способны сохранить красоту и молодость тела, превосходно тонизируют, расслабляют кожу, а также способны бороться против целлюлита и лишнего веса. Рассмотрим 5 лучших ванн для похудения и узнаем что к чему.
Читать далее »

Как определять правильный размер порций еды при помощи «правила рук»

ладонь живот

Правило для определения размера порции разных видов пищи выглядит очень просто:

Размер ладони определяет порцию белковой пищи.

Кулак определяет размер вегетарианской порции.

Сложенные руки определяют углеводную часть.

Большой палец определяет размер жирной части.
Читать далее »

Юмор. Неделя из жизни женского желудка

сара джейн сикора

В каждой шутке есть доля шутки. А может быть, прочитав рассказ-шутку, кто то что-то поймет и придет к радикальным изменениям в своей жизни?
Читать далее »

Мужская диета мечты: сосиски и пиво – минус шесть килограмм в месяц

clip_image004

Удивительное похудение продемонстрировали американец Эво Терро и его врач Терри Симпсон, которые доказали, что похудеть можно, даже питаясь «вредными» продуктами.

В течение месяца мужчина ел только сосиски и колбасу, от которых приходят в ужас врачи-диетологи. Но «контрольным выстрелом» для всего этого разгула является пиво! Пивом американец запивает свое пиршества во время немецкого фестиваля Октоберфест.

Шесть бутылок холодного пива в день и жирные колбаски не смогли ничего сделать с фигурой американского экспериментатора, который выступил со своей сенсацией на телевидении. Сам Эво Терро зазывает свой метод похудения «чудо-диетой».
Читать далее »

12 удивительных фактов о вашей пищеварительной системе

clip_image001[11]

Пищеварительная система имеет две основные функции: преобразование пищи в питательные вещества, в которых нуждается организм, и избавление организма от отходов.

Для правильного функционирования пищеварительная система взаимодействует с рядом различных органов по всему телу — полостью рта, желудком, кишечником, печенью и желчным пузырём.
Читать далее »

Гречневые блинчики

dieta7

— теплая вода — 200 мл

— гречневая мука — 100 г

— яйцо – 1 шт.

— мед – 1 ст.л.

— сода — на кончике ножа
Читать далее »

Диета Анджелины Джоли сырая

В основе рациона Анджелины Джоли лежит сырая диета, сырые фрукты и овощи, орехи, семечки, сухофрукты, проросшие зерна, зелень, различные травы и специи. Разрешены каши с медом и фруктами из тех злаков, которые становятся мягкими без процедуры варки. Например, гречневую и овсяную крупы достаточно хорошо промыть и замочить в воде на ночь.
Читать далее »

Время пищеварения

dieta5

1-2 часа — вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.

2-3 часа — яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.

3-4 часа — курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.

4-5 часов — бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.

5-6 часов — грибы, шпик.

Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.
Читать далее »

Яйца и творог

dieta9

Диета яйца и творог рассчитана на три дня, за которые можно похудеть на четыре килограмма. Основным принципом похудения в этом случае является употребление пищи в первом половине дня и отсутствие ужинов.
Читать далее »