Dietolia.ru. Сайт о диетах

4 сентября 2014

Белок для вегетарианцев, 6 высокобелковых продуктов

белок для вегатарианцев

Если вы вегетарианец или просто стараетесь меньше есть мяса, ведете активный образ жизни, а если еще и активно занимаетесь спортом, то у вас непременно должен возникнуть вопрос —
Читать далее »

Диета плоский живот Сасси 7 кг за месяц

диета сасси 7кг за неделю

Ешьте жирное и худейте. Слоган диета для плоского живота Синтии Сасси. На самом деле у этого громкого слогана есть естественно есть в конце звездочка. А под сноской мы увидим что под жирами имеются ввиду мононенасыщенные жиры (Омега-9 жирные кислоты), которые вы получаете из оливкового масла, орехов и других растительных продуктов.
Авторы диеты Синтия Сасс и Лиз Вакариелло , утверждают, что в 32 дней, Вы можете потерять до 7 килограммов, при этом не останется и капли жира на животе, если будете следовать их плану:

Палео Диета

палео диета

Ешь как пещерный человек, диета каменного века. Диета клетчатки и белка.

Доктор Лорейн Кордейн автор этой концепции, утверждает , что если будем питаться как наши доисторические предки, мы перестанем заболевать болезнями который принес 21 век: сахарный диабет, болезни сердца, рак, а так же избежим других проблем со здоровьем.

Правильное и здоровое питание для подростков

правильное питание для подростков

У активного, здорового подростка как правило хороший аппетит. Но подростку важно употреблять хорошо сбалансированное питание, а не питаться фастфудом, бутербродами и перекусами, сократить употребление пищи с высоким содержанием жира, сахара или соли!

Определить состояние здоровье по ногтям

Определите состояние здоровье по ногтям

Знаете ли вы, что ваши ногти могут рассказать о вашем здоровье в целом? Белые точки, розоватый оттенок, углубления как от иголки, все это может быть признаком болезни в организме человека, нехватка витаминов, погрешности в диете. Проблемы в печени, легких, сердце, так можно считать с в ваших ногтей. В отличие от аурикулодиагностике, диагностика по ушной раковине, отслеживание состояние ногтей может проводиться самостоятельно, так как легко распознается и замечается. В центре снижения веса и лечение алкоголизма Обществе трезвости и здоровья в Челябинске, можно пройти аурикулодиагностику, перед началом лечения, что поможет скорректировать диету под вас.

Творожные дни

твороженные дни

Твороженный день. Эта диета рассчитана на один-два дня. В день можно съедать 1 кг обезжиренного творога да парочку сухих хлебцев, пить кефир, пахту, если у вас нет пахты то ее можно заменить, молоком, и прочими молочными и кисло-молочными продуктами. Цель диеты - скорейшее достижение идеальной фигуры «под купальник» или под вечернее платье. Потребление энергии составляет 700-1000 ккал в день, 70-75 % которых покрываются за счет белков, 25 % - углеводов и около 2 % — жиров.
Читать далее »

Антистрессовая диета

диета без стресса

Призвана снизить вес и улучшить снабжение организма белками, минеральными веществами и витаминами. Это достигается благодаря многократному приему пищи небольшими порциями в течение всего дня. В рацион включаются, прежде всего, мясо, рыба, птица, яйца, сыр, молочные продукты, хлебопродукты грубого помола, овощи и фрукты. Запрещены сахар и сладости, мука и белый хлеб, а также алкоголь. Разрешается пить свеже выжатые фруктовые и овощные соки.
Читать далее »

Нулевые диеты

нулевая диета

Существует мнение, что голодание способствует выведению шлаков и даже ядовитых веществ из организма. Хотя этому представлению уже не одна сотня лет, с врачебной точки зрения оно неверно.
Читать далее »

Диета есть и худеть

диета есть и худеть

Согласно теории доктора К. Хумплика (Вена, Австрия), все продукты питания подразделяются на две группы: рациональные (которые организм сразу превращает в энергию) и нерациональные (которые снижают вес или, по крайней мере, не дают его набрать). Разрешается употребление любого нежирного мяса, ветчины, за исключением рубленого, панированного или под соусом. В начале диеты исключаются молоко и молочные продукты, богатые углеводами продукты питания, например картофель, хлеб, макаронные изделия, крупы, сахар, рис и бобовые, а также алкоголь. Рекомендуется пить зеленый чай. Есть следует в соответствии с аппетитом не менее десяти (!) раз в день, а то и чаще. Достигнув желаемого веса, можно есть любые продукты; исключение составляют сладкие напитки. В дальнейшем в ежедневный рацион обязательно входит полкило фруктов и обед, приготовленный из нерациональных продуктов.
Читать далее »

14 дней минус 10 кг

Эта диета, получившая свое название в честь г. Скарсдейла, так называемая Скарсдейлская диета. Поможет сбросить за 14 дней более 10 кг. Успех якобы гарантирован благодаря «уникальной программе двух плюсов и двух минусов», разработанной доктором Тарновсром и С. С. Бейкером. В течение двух недель выдерживается строгая (базисная) диета с ограниченным выбором продуктов. Затем следуют оздоровительная программа и постепенный переход к расширенному выбору продуктов. Если сброшенный вес покажется недостаточным, то через две педели можно вернуться к строгой диете. Источниками белка служат мясо, рыба, птица, креветки, молоко, сыр, продукты из сои. Разрешаются также хлебопродукты из муки грубого помола, фрукты, овощи, салаты. Заправлять салаты можно только уксусом или лимонным соком, растительное масло исключается. Сахар и алкоголь запрещены.
Читать далее »