Dietolia.ru. Сайт о диетах

2 июля 2014

Преимущества и недостатки кето-диеты

keto diet

Кето-диета направлена на то, чтобы максимально быстро уменьшить количество углеводов, которые поступают в организм с пищевыми продуктами – до 100 и меньше грамм в день.

В результате такой «блокады» организм недополучает энергию и вынужден брать силы для своей жизнедеятельности из других источников. Включаются резервные источники питания, которые находятся в мышцах и накопленном жире. Важно не забывать о белковой пище, чтобы не началась потеря мышечной массы.

Кето-диета имеет свое специфическое меню, которые подразделяются на два вида: кето-диета с низким и умеренным содержанием белка.
Читать далее »

Лечебное голодание: основы, продолжительность, правила и противопоказания

limotherapia

Большинство людей при слове «голодание» испытывают только негативные эмоции. Однако, это связано скорее с низким уровнем осведомлённости, чем с какими- либо реальными знаниями о вреде голодания. Меж тем, голодание может быть лечебным (лимотерапия) и назначаться врачами. Что же полезного может быть в голодании для Вашей красоты и здоровья?
Читать далее »

Как быстро похудеть после родов (10 способов)

lose weight after childbirth 1

Вы стали счастливой мамой, и теперь каждый день посвящен любимому ребенку. Но вам также хочется быстрее избавиться от лишних килограммов, набранных во время беременности. Наши советы подскажут, как быстрее вернуться в форму.
Читать далее »

Простые правила, чтобы оставаться стройной

стройная девушка

Любой тренер скажет, что, если заниматься прессом, то результат тренировок скажется только на прессе – как над одним из самых трудно поддающихся из всех групп мышц и проблем областей тела. При этом могут быть неприятные сюрпризы в виде увеличившегося живота, например. Чтобы избежать таких «подарков», старайтесь постоянно втягивать живот и напрягать мышцы пресса.
Читать далее »

Менструальный цикл и снижение веса – несколько советов

менструация

Многие женщины, к сожалению, не знают, что гормональный фон довольно сильно влияет на общее здоровье их организма. В свою очередь аппетит, метаболизм, скорость обмена веществ, зависят от фазы, или даже конкретного дня цикла.
Читать далее »

Простые советы: как улучшить пищеварение

пищеварение

Пищеварение – важнейший процесс нашего организма, от которого зависит, в каком виде и как получают органы необходимые для своей жизни вещества. Придерживаясь простых правил, можно максимально улучшить пищеварение и свое самочувствие, избежать ненужных заболеваний и осложнений.
Читать далее »

Оказывается, низкокалорийная диета полезна при раке молочной железы

jednodruhova-dieta

Американские ученые в результате исследований питания больных пришли к выводу, что низкокалорийная диета способна затормозить распространение тройного негативного рака молочной железы.
Читать далее »

Как правильно питаться в офисе

office lunch1

При современном ритме жизни почти каждая девушка проводит большую часть дня в офисе, при этом либо совсем забывая о питании, либо питается, чем придется.

Но следить за правильным питанием на работе не просто можно, а даже необходимо, ведь, в том числе и от этого, зависит наша энергичность и работоспособность.
Читать далее »

Список высококолорийных продуктов, запрещенных перед сном

Чизбургеры

Все отлично знают, что ложиться спать с полным желудком категорически запрещается. После тяжелого трудового дня организму нужен перерыв от всех тех функций, которые он выполняет ежедневно. Пищеварительная система не должна быть исключением. Кроме того, жирная пища, съеденная перед сном, может вызвать изжогу.

Но если вам действительно надо чего-то перекусить, пусть это будет что-то легкое и съесть его нужно как минимум за 2-3 часа до того, как вы отправитесь в постель.
Читать далее »

Лучшая семидневная диета для здоровья кожи

кожа диета

Если вы недовольны своим внешним видом, кожа слишком сухая, натянутая, дряблая или проблемная, подлечите ее с помощью нашей диеты – и уже через неделю вы заметите разницу. Семидневная диета для кожи имеет гибкий график и легко впишется в ритм вашей жизни.
Читать далее »